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tétragone cornue (feuille) |
La tétragone cornue plante herbacée de la famille des Aizoacées,
originaire de la Nouvelle-Zélande et de nombreuses îles de l’Océan atlantique.
Mais elle est appréciée et cultivée depuis longtemps aussi à l’île de la
Réunion, où les créoles la désignent très cocassement "brède
tétragone".
C’est une plante facile à cultiver, qui ne demande
presque aucun soin. Elle s’étale fortement, formant un excellent couvre-sol
durant l’été.
Quant à sa
multiplication, elle s'en charge elle-même par un semis généreux et spontané.
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tétragone cornue au potager |
Mais avant tout, il convient de la semer en ligne, au
soleil, à partir du mois d'avril, dans une terre riche et bien drainée. La
récolte commence à partir du mois de juillet.
En cuisine, on consomme les feuilles de la tétragone crues
ou cuites. Les petites feuilles jeunes des sommités de la plante sont un délice
dans les salades. Ces feuilles sont plus charnues et moins fibreuses que celles
des véritables épinards. Hachée, cette verdure est plus veloutée que l’épinard.
La tétragone cornue se prépare comme les épinards.
Dans le monde occidental, la tétragone cornue est d'abord
arrivée en Angleterre dans la foulée des expéditions du navigateur James Cook
(1728-1779) - avant de se répandre dans plusieurs pays du continent européen,
dont la France.
Parfaitement acclimatée, la tétragone était jadis très
fréquente dans nos potagers.
A bien des égards, c'est un légume absolument remarquable,
auquel sa richesse en vitamine C confère d'ailleurs des vertus redynamisantes
fort intéressantes pour notre organisme. (Riche en sels minéraux, elle contient
aussi les précieuses vitamines B1, B2 et PP).
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Tarte tétragone et chèvre |
Recette
Tarte tétragone et chèvre
1 pâte feuilletée
Des feuilles de tétragone cornue et de roquette
Un peu de fromage blanc
Du fromage de chèvre
150 g
de lardon
De la ciboulette et du basilic
Du sel du poivre
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Tarte tétragone cornue et fromage de chèvre |
Faite revenir les feuilles de tétragone, la roquette et la
ciboulette dans un peu d'huile d'olive, ensuite dans un saladier mélanger le
fromage blanc avec la ciboulette, le sel et le poivre et ajoutez-y la tétragone
et la roquette cuite;
Mettez le tout sur la pâte y disposez les rondelles de
fromage de chèvre et mettez-la au four.
30 mm
à 200C°
D'autres recettes
Pizza à la tétragone cornue
Pour 2 personnes :
une pâte à pizza
2 grosses poignées de tétragone cornue
une gousse d'ail émincée
environ 250 ml de béchamel
une petite bûche de fromage de chèvre
50 g gruyère
origan
Faire revenir la tétragone et l'ail dans une casserole pendant environ 10 min. Éventuellement l'égoutter.
Préchauffer le four à 240 °c.
Placer la pâte sur une plaque de four.
Étaler la béchamel.
Recouvrir de tétragone, de tranches de bûche de chèvre et
de gruyère (râpé ou en tranches fines)
Parsemer d'origan.
Cuire 10 min à 240 °c.
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Tétragone cornue (feuille) |
Si vous avez le temps!
Roulés briochés à la tétragone cornue et au fromage de
chèvre
pour une soixantaine
de bouchées de 5 cm
la pâte à brioche
55 g
de beurre fondu
100 ml de lait tiède
1 cuillère à soupe de sucre
1 œuf
260 g de farine
1 sachet de levure de boulanger
1 pincée de sel
2 à 3 cuillères à soupe d’origan (frais ou sec)
la purée de tétragone
250 g
de tétragone cornue fraîche
2 gousses d’ail
75 g
de chèvre frais
1/4 de fromage de chèvre très sec râpé
sel, poivre
La brioche :
- Mettre tous les ingrédients dans le bol d’un robot équipé
d’un crochet ; mélanger jusqu’à obtenir une pâte souple et homogène
- Laisser lever la pâte sous un torchon à l’abri des
courants d’air pendant env.2 h (la pâte doit doubler de volume)
(Cette étape peut également être réalisée à l’aide d’une
machine à pain )
La purée :
- Faire fondre la
tétragone dans une casserole avec les gousses d’ail émincées.
- Laisser cuire à
couvert env .20 min.
- Égoutter puis passer
au mixeur plongeant
- Ajouter le fromage de chèvre frais en mélangeant bien
- Saler et poivrer
Les roulés :
- Séparer la pâte en 2 pour plus de facilité (le rouleau
sera moins grand à manipuler)
- Etaler la première boule en un rectangle de pâte fine
- Etaler la moitié de purée de tétragone
- Rouler en serrant bien ; on obtient alors un long
rouleau d’environ 5cm de diamètre
- Couper les 2 extrémités (et les jeter) pour que les roulés
soient plus présentables
- Couper délicatement des tranches de 1 cm d’épaisseur et les
disposer sur une plaque de four recouverte d’un papier sulfurisé , en veillant
à bien les espacer
- Parsemer généreusement de fromage de chèvre sec râpé
- Procéder de même avec l’autre moitié de pâte
- Recouvrir les plaques d’un torchon et laisser lever 1 h
- Au bout de ce temps allumer le four à 180°C et cuire les roulés
pendant 15 min en surveillant régulièrement
- Les déguster tièdes (il est possible de les réchauffer)
A.A